Ernährungs- und Wohlfühlkurs “Iss-Dich-Fit”
Endlich wieder im eigenen Körper wohlfühlen, dass ist das Ziel unseres Ernährungs- und Wohlfühlkurses „Iss-Dich-fit“.
Vielleicht sind es ja nur die 3 oder 5 kg zu viel, die Dich stören oder Du hast die nächste Rekordzahl auf der Waage erreicht. Du entschließt Dich wieder mal eine Diät zu machen, quälst Dich mit eintönigen Mahlzeiten, bist ständig hungrig und nie lange satt. Deine Gedanken kreisen nur noch ums Essen. Du verbietest Dir Dein Lieblingsessen, hast schlechte Laune, bist gestresst und bei der nächsten Gelegenheit, schmeißt Du vielleicht alles wieder hin. Das ist der ganz normale Diät-Wahnsinn.
Und genau hier möchte ich Dich unterstützen, um endlich entspannt Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Beim Ernährungs- und Wohlfühlkurs erhältst Du alle wichtigen Informationen zum Thema gesunde Ernährung. Tipps, Tricks und jede Menge Rezepte zum Starten und für Deinen täglichen Ernährungsalltag. Austausch und Motivation per Whats-App und bei den Gruppentreffen. Gemeinsames Training unter gleichgesinnten.
Was Du unbedingt mitbringen solltest, ist ein „klares ZIEL“, ein „starkes WARUM“ und „etwas ZEIT“. Denn Abnehmen ist kein Sprint, sondern ein Marathon. Der 12-Wochenkurs ist der Startschuss zu einer langfristigen Ernährungsumstellung. Neue gesunde Gewohnheiten werden eingeführt und sollen letztendlich dauerhaft beibehalten werden. Nur so kann eine stressfreie und erfolgreiche Ernährungsumstellung und Abnahme erfolgen.
Inhalt:
- 1 persönliches Anamnese- und Beratungsgespräch
- 2 Körperanalysen und Umfangsmessungen
- 12 Wochen Training in den e-motion Kursstudios
- 12 Wochen Onlinetraining mit e-motion
- 6 Gruppentreffen mit Theorie, Training, Motivation und Austausch
- Handout mit den wichtigsten Tipps und Tricks
- Rezepte
- Motivation und Austausch in der Whats-App-Gruppe
Bist Du dabei? Dann melde Dich gleich für den nächsten Kurs an. Sichere Dir einen Rabatt und starte mit Deiner Freundin durch.
