Schmerzhafte Muskelverspannungen und Abnutzungserscheinungen sind typische Ursachen durch Überbeanspruchung und Bewegungsmangel, einseitige und atypische Belastungen der Wirbelsäule, sowie fehlende Entspannung.

Pilates ist eine Körper und Geist Trainingsmethode, den Körper in seiner Ganzheit zu betrachten. Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Körperliche und psychische Spannungen werden wahrgenommen, abgebaut und ein ausbalanciertes, entspanntes Körpergefühl wird erlangt.

Muskel- oder Krafttraining sind unverzichtbare Faktoren beim Abnehmen, zur Figurformung und zur Verbesserung der körperlichen Fitness.

Muskel- oder Krafttraining sind unverzichtbare Faktoren beim Abnehmen, zur Figurformung und zur Verbesserung der körperlichen Fitness.

Bei Step Aerobic handelt es sich in erster Linie um ein Ausdauertraining. Dennoch werden einige Muskeln aktiv beansprucht und aufgebaut. Besonders die Gesäß- und Beinmuskeln werden trainiert, genauso wie die Rücken- und Bauchmuskulatur.

Geben Sie Ihrem Körper die Bewegung, die er braucht. Halten Sie Ihre Muskeln und Faszien geschmeidig mit dem richtigen Faszientraining und Beweglichkeitstraining.

Wenn Du Dich für gesunde Ernährung interessierst, gerne gesund kochst und Lust auf Austausch und Training mit gleichgesinnten hast, dann komm in unseren Iss-Dich-Fit-Club. Wir sind über eine Whats-App-Gruppe in stetem Kontakt, motivieren uns gegenseitig und treffen uns regelmäßig.

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Am Samstag 07.01.23 fand bei uns eine Inhouse- Schulung „Langhantel“ statt. Dein Team hat super viel gearbeitet und ist jetzt fit für weitere Langhantel Kurse. Deine Trainerinnen stehen in den Startlöchern und bieten dir bald mehr Langhantel Kurse.

PEKiP ist ab der 6. Lebenswoche bis zum Ende des 1. Lebensjahres empfohlen.

Was braucht ein Kind wirklich? Schenke ihm deine Liebe, deine Aufmerksamkeit und vor allem auch bewusste Zeit. Und genau darum geht es bei PEKiP. Bewusste und intensive Spielzeit mit dem Kind verbringen mit gezielten, individuellen Spielanregungen, die eine gesunde Entwicklung es Kindes unterstützen.

PEKiP Kurse starten bei uns in regelmäßigen Abständen.